Sport · 19. November 2018

Schon ein paar Minuten Bewegung am Tag haben positive Effekte auf deinen Körper, auch wenn du nicht viel Zeit im Alltag hast. Genau deswegen hab ich mich auf die Suche gemacht nach kurzen Workouts, um ein wenig Sport mit in den Alltag zu integrieren. Und siehe da! Gestoßen bin ich auf die sogenannte „Plank-Challenge“.